メリとハリ

先日はｄａｉｄａｉｙａにランチに行き、刺身定食を注文しました。

気がつけば、肉を久しく食べていないな、という気もします。

今週以降もダイエットにはまったく不向きな街、札幌出張が続くため、せめて東京にいるときには、ローカロリーな食生活を送りたいと思います。

今週の新製品として、和風のリゾットを買ってみました。

これ一食で２１５カロリーと、基準値をラクラククリアしております（ちなみに私は一日に概ね２，０００カロリー、一食当たり６００カロリー程度を目標にしております⇒あまり低くありませんが、急激なダイエットは尿酸値の上昇を招き、本末転倒になるため）

もう一つの新製品は、ポテトのポタージュライスで、こちらはさらに低く、１４２カロリーであります。

だんだんとダイエットヲタク化していく自分が怖いのですが（そのわりには成果も限定的か？）今しばらくはドラッグストア（実はコンビニでも、どこでも扱っているのですね）で売っている新商品を残らず試してみようと、面白がりつつ、楽しみつつ、気長にダイエットを継続していこうと考えています。

とにかく胃を小さく（普通の人サイズぐらいに）戻すことが第一の目的、リバウンドしないことが第二の目的であります。

こちらはクッキーで、豆乳の抹茶味ですが、これ一袋で２４２カロリーあります。

もう一つココア味もありまして、こちらは２３３カロリーです。

つまりおやつとして食べるのではなく、あくまでも一食としてカウントしないと、意味がないことになります。

いくらお菓子を食べても、精神的な満腹感とはほど遠いので、やはりきちんとした食事に近く、代替を使ったローカロリー食品で、必要なエネルギーを補いたいと思います。

ちなみに先週試した新商品の中でのオススメは、このジャージャー麺でありまして、一袋１８７カロリーであります。

ダイエットにご苦労されている皆様、ぜひとも成功体験と失敗体験とをお聞かせ下さい。

お礼に私の禁煙成功体験をお伝えいたします。